Ingredientes:
- ½ chayote
- 2 tallos de apio
- ½ pepino con cascara (lavado)
- 2 limones (su jugo)
- 1 taza de espinaca
- stevia hojas verdes al gusto
Si tienes extractor de jugos pasa todo por el extractor.
Si no cuentas con extractor, muele todo en la licuadora con 1 taza de agua y cuela. Consume de inmediato
Propiedades :
El Chayote tiene alto contenido de potasio, por lo que actúa como diurético y ayuda a controlar la hipertensión, contiene zinc por lo que ayuda al metabolismo de los carbohidratos y ayuda al control de peso. Es rico en aminoácidos.
El pepino es depurativo, por su contenido de silicio es bueno para la salud de la piel, tiene alto contenido de agua por lo que tiene propiedades hidratantes, contiene fibra y es rico en vitamina C.
El apio contiene vitaminas A,B1, B2. B6, B9, C y E . Es antioxidante, cardio protector, diurético, antiinflamatorio y depurativo por su alto contenido en fibra.
Espinaca es rica en hierro y ácido fólico por lo que nutre al cerebro, fortifica los hueso, tiene propiedades anti cáncer, promueve la salud ocular, es rica en antioxidantes.
Tomar regularmente un jugo verde promueve un excelente estado de salud y ayuda a depurar el organismo.
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