Yoga
YOGA significa UNION
Es una práctica de disciplina física y mental que busca alcanzar la paz espiritual mediante la unión de el cuerpo con la mente y el espíritu .
La práctica de el YOGA te ayuda a encontrar una conciencia espiritual , hacer yoga es mejorar y cambiar tu estilo de vida llevando una vida sana que cuida y fortalece el cuerpo la mente y el espíritu mediante la práctica de asanas, respiración y meditación.
La práctica de el yoga te ayuda a estar despierto, estar despierto es estar consciente, estar consciente es estar presente AQUÍ Y AHORA.
Nosotros damos forma a nuestra vida momento a momento por nuestras acciones por lo que decimos , pensamos y hacemos … en yoga esto es el KARMA.
Beneficios del Yoga en la Salud
Liberar toxinas
Refuerza las defensas
Drena el sistema linfático
Mejora la flexibilidad de músculos y articulaciones
Incrementa la fuerza física
Ayuda a mejorar la respiración y la oxigenación de el cuerpo
Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad
Genera calma
Agudiza el cerebro
Ayuda a salir de la depresión
